tag:blogger.com,1999:blog-86957208014582308412012-01-22T09:38:51.458-08:00REGISTRA OS TREINAMENTO DO PANGARE NO ATLETISMOhttp://marcosjefersonpangareferreira.blogspot.comnoreply@blogger.comBlogger31100tag:blogger.com,1999:blog-8695720801458230841.post-39926532350377918302010-03-18T03:06:00.000-07:002010-03-18T03:06:18.662-07:00<div style="text-align: center;"><b><span style="color: red;">ONTEM COMEÇOU O TREINAMENTO PARA A MARATONA 2010 FALTANDO UNS TRES MESES PARA EVENTO VOU AQUI ASSINALAR O MESMO.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: red;">SEGUNDA&nbsp; FOI O DIA DE DESCANSO.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: red;">TERÇA TROTE NA RENDENÇÃO 00:50:00,COM O ATLETA CARLOS BORIO REIS</span></b><span style="color: red;">,<b>PERCORREMOS 7.390 KMS,TEMPO BOM,NOTURNA.</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: red;"><b>TREINO DE HOJE NA PISTA TIROS&nbsp; NO TOTAL DE 4.000 KMS. </b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: red;"><b>P</b><b>O</b></span><b><span style="color: red;">RTO ALEGRE,MARÇO DE 2010</span></b></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8695720801458230841-3992653235037791830?l=marcosjefersonpangareferreira.blogspot.com' alt='' /></div>http://marcosjefersonpangareferreira.blogspot.comnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8695720801458230841.post-4844134989029517442009-08-21T18:50:00.000-07:002009-08-21T19:06:41.881-07:00<div style="text-align: center;"><span style="font-style: italic;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;"><span style="font-style: italic;"><span style="font-weight: bold;">NESTE DIA 20 DE AGOSTO SAÍ DA RESTINGA E FUI ATÉ CANOAS RS,CAMINHEI POR DEZ HORAS CONTÍNUA ME ALIMENTANDO DE HORA EM HORA,ISTO FAZ PARTE DO MEU TREINAMENTO,PARA A TTI 2010.<br />CONSEGUÍ ENFRENTAR LOMBAS DA RESTINGA ATÉ ALVORADA,DEPOIS CAMINHEÍ DA VILA AMERICANA ATÉ CANOAS POR TERRENO QUASE PLANO POUCAS SUBIDAS.<br /></span></span></span></span></span></span><span style="font-style: italic;"></span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8695720801458230841-484413498902951744?l=marcosjefersonpangareferreira.blogspot.com' alt='' /></div>http://marcosjefersonpangareferreira.blogspot.comnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8695720801458230841.post-8237032983425343362009-08-19T10:30:00.000-07:002009-08-19T10:50:13.153-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_R_88AbvwT0A/Sow7KIluqaI/AAAAAAAABqE/qG4aD1MQPQ4/s1600-h/ALBUM+DA+GLACY+2009+065.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_R_88AbvwT0A/Sow7KIluqaI/AAAAAAAABqE/qG4aD1MQPQ4/s400/ALBUM+DA+GLACY+2009+065.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5371733500836620706" border="0" /></a><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold;"><span style="color: rgb(0, 153, 0);"><span style="font-size:130%;">..... PRIMEIRA VEZ NA MINHA VIDA,VOU PARTICIPAR DA TRAVESSIA DE TORRES A IMBÉ SOZINHO VOU ME PREPARAR PARA ENFRENTAR ESTE DESAFIO,NÃO ESTOU SOZINHO CONTO COM A AMIZADE DE AMIGOS COMO CARLOS BÓRIO REIS,ANTONIO CESAR COGO,E POSSIVELMENTE TAMBÉM COM APOIO DO SR. VALDEMAR.<br />A MINHA PARTICIPAÇÃO SERÁ EXPONTÂNEA,TEREI O IMENSO PRAZER DE VESTIR A CAMISETA DA ACADEMIA LONGEVITTÁ DO PROFESSOR EDUARDO PERES JUNIOR, QUE ESTARÁ ME APOIANDO NESTE EVENTO NA PARTE DE LOGÍSTICA.<br />PANGARÉ NÃO DESISTE,NÃO TEM MEDO DE ENFRENTAR DISTÂNCIAS.<br /></span></span></span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8695720801458230841-823703298342534336?l=marcosjefersonpangareferreira.blogspot.com' alt='' /></div>http://marcosjefersonpangareferreira.blogspot.comnoreply@blogger.com0